Saúde mental no trabalho: afastamentos aumentaram em 2023; como se cuidar melhor? 59161t
Considerado um dos países mais estressados e ansiosos do mundo, o Brasil também tem desafios relacionados ao bem-estar de profissionais 3b4v4f
Saúde mental já é um tema central na rotina dos brasileiros, pois equilibrar a vida pessoal com a profissional não é algo simples. Para muitos, aliás, otimizar as 168h semanais é uma necessidade, porém nem sempre é possível usá-las da forma que se deseja, já que 23% delas – ou até mais – são dedicadas exclusivamente ao trabalho. Assim garantir o bem-estar no ambiente corporativo é indispensável. 1f2v6a
Os três pilares do bem-estar 3l2q1r
Muito além da ausência de doenças, bem-estar é um estado de harmonia e equilíbrio mental, emocional e físico, por isso, segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), para alcançá-lo três pilares são fundamentais:
Saúde física w46z
Relacionada à capacidade de realizar tarefas com eficiência e que requer alimentação saudável, exercícios físicos, entre outros.
Saúde mental 676w2o
Requer lidar consigo mesmo, com os outros e com o ambiente ao redor, ou seja, equilíbrio emocional, psicológico e social ligados à condição física, e vice-versa.
Saúde social 1d2s2e
Para alguns uma surpresa, contudo, refere-se à capacidade de se relacionar de forma saudável com amigos, familiares e membros da comunidade. Como seres sociais, que aprendem uns com os outros, humanos dependem da interação não simplesmente para o próprio desenvolvimento intelectual e emocional, como para o avanço da sociedade e, claro, como um elemento para a boa saúde geral.
Por que é preciso falar sobre saúde mental no trabalho">Coleções para autoconhecimento, relaxamento, saúde mental e mais. 231o5h
Seu app de meditação
