Óleos Essenciais no esporte: Como usar e benefícios para a rotina diária de treino 6z3c3t

Seja para profissionais ou iniciantes, a prática de atividades físicas exige dedicação e, muitas vezes, uma ajudinha extra para manter o desempenho e a recuperação em dia. Imagine integrar ao seu treino o poder da natureza através dos óleos essenciais. Esses ativos, extraídos de plantas, não são apenas para perfumar o ambiente; eles podem trazer um boost incrível para sua performance, recuperação e bem-estar. Como os óleos essenciais podem se tornar um diferencial na rotina esportiva, oferecendo benefícios desde a melhora na concentração até a recuperação muscular. 4ij3w

A importância da aromaterapia 385l2s

Existem vários estudos na literatura científica que mostram que os óleos essenciais são capazes de melhorar a performance de atletas.

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Produzidos pelas plantas, na natureza têm o objetivo de auxiliar no processo de polinização, pois conseguem atrair os animais com seu aroma. Para se proteger contra agressões ambientais como bactérias, fungos e insetos. Os seres humanos usam esses elementos como flavorizantes de alimentos, na produção de perfumes e cosméticos, na fabricação de compostos aromáticos e medicamentos e como recurso terapêutico na aromaterapia.

O funcionamento dos óleos essenciais 4k1w5p

Os óleos consistem em extrair a essência de diversas partes das plantas (caule, folhas, raízes, resinas e frutos) para concentrar a pureza desses elementos em benefício ao corpo, que possuem ação antiviral, antibacteriana e antifúngica, e podem contribuir no aumento da imunidade.

Para tirar as dúvidas sobre os benefícios, especialistas da Ecosmetics, explicam sobre as transformações dos óleos para a prática de atividades físicas.

"No esporte, as pessoas utilizam óleos essenciais, mas nem sempre como um tratamento específico. E eles são usados dentro de um contexto mais amplo, para beneficiar a rotina de treinos e exercícios", diz a Dra. Elizabeth Borgo, Tricologista e Terapeuta Capilar da Ecosmetics.

Também é possível utilizar os Óleos Essenciais para massagem corporal, relaxando os músculos. Para isso, basta misturar algumas gotas em 10ml dos Óleos Vegetais.