Sou nutricionista e garanto: "tomar café coado sem açúcar toda manhã acelera o metabolismo, movimenta o intestino e ainda possui efeito diurético" 63738
Beber café puro pela manhã, sem adoçar, pode ser amargo para quem não tem o costume, mas faz muito bem para a saúde. 6e5a1i
Para muita gente, o dia só começa depois de um bom café. E se eu te dissesse que esse hábito tão simples e comum entre os brasileiros pode ser um verdadeiro aliado da sua saúde — desde que feito da maneira certa? 306hq
Esqueça os adoçantes e o açúcar: o café coado, puro, tomado logo pela manhã, pode ser um poderoso combustível para o seu corpo e sua mente. Rico em compostos antioxidantes e cafeína natural, ele ajuda a melhorar o foco, protege o cérebro contra doenças neurodegenerativas e ainda reduz o risco de desenvolver diabetes tipo 2.
Parece milagre, mas é só ciência — e, claro, um pouco de costume para o paladar. Confira!
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Os benefícios do café sem açúcar para a saúde 4x266p
Tomar café puro, sem açúcar, vai muito além de um costume matinal — pode ser uma verdadeira estratégia para quem busca mais saúde e até uma ajudinha extra no emagrecimento.
Segundo a nutricionista Priscila Gontijo Corrêa, em um artigo anterior ao MinhaVida, a bebida tem um papel importante no processo de perda de peso, desde que esteja associada a hábitos saudáveis. "O café puro pode ser um aliado para quem deseja perder alguns quilinhos, mas é importante lembrar que ele não faz milagres sozinho. Precisa estar combinado com uma alimentação equilibrada e a prática regular de exercícios físicos", orienta.
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