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O que dizer e NÃO dizer para alguém que tem ansiedade: psicóloga indica 513r63

Desacreditar ou diminuir o que a pessoa está sentindo pode agravar ainda mais os sintomas 1q5c2d

28 jun 2024 - 15h51
(atualizado em 2/7/2024 às 23h13)
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Foto - Reprodução: Disney/Pixar
Foto - Reprodução: Disney/Pixar
Foto: Minha Vida

Você conhece alguém que sofre com a ansiedade? Se sim, priorize dar a devida atenção às  falas que, ao invés de ajudar, podem ter efeito ainda mais negativo para esta pessoa — especialmente, se ela estiver ando por um momento mais vulnerável. e4n65

Ao MinhaVida, a psicóloga Mariangeles Berutti, do Fleury Medicina e Saúde, explicou que, apesar de, normalmente, a ansiedade ser uma reação natural e saudável, existe um nível específico no qual ela a a ser bem prejudicial: quando ela está associada ao estresse

"Isso acontece quando a ansiedade gera um nível de angústia tão elevado, que nos impede de desenvolver determinada tarefa, entrevista de trabalho, primeiro encontro ou apresentação em público, por exemplo. Nesses casos, as preocupações excessivas interferem ou impedem as atividades cotidianas e, por consequência, afetam o bem-estar do indivíduo". 

Leia também: Vergonha de usar biquíni? Veja 4 dicas para superá-la

Quais são os sintomas de ansiedade">A pessoa que sofre com a ansiedade pode apresentar uma série de sintomas emocionais e físicos. Os principais são: Nervosismo Medo constante Dificuldade para dormir Dificuldade para respirar Náusea Boca seca Aumento da frequência cardíaca Tensão muscular Dor de estômago Tontura Sensação de formigamento nas mãos 2c5o1e

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