O que acontece se você ficar uma semana sem tomar café? Veja relato real 543x38
O coreano PK Sanjun descreveu em detalhes sua experiência ao restringir a bebida após uma década de uso contínuo 4w4km
O café está muito presente na rotina não somente dos brasileiros, como de milhões ao redor do mundo. Quem nunca iniciou o dia com uma xícara e tomou outras durante a tarde ou à noite? No entanto, especialistas alertam que, apesar de apresentar benefícios para a saúde, a bebida, em excesso, pode ser prejudicial. Por isso, a fim de entender como o líquido atua no corpo, um coreano decidiu evitá-lo por uma semana. 33t3h
Restrição de café 4m2f5j
PK Sanjun ou dez anos tomando diariamente duas xícaras de café, até identificar que havia desenvolvido uma dependência. O homem, então, decidiu interromper o consumo por uma semana. No site de notícias 'Rocketnews24', onde contou sua experiência, ele afirmou que não se baseou em comprovações cientificas, apenas no relato pessoal.
É importante destacar que o coreano, contudo, manteve o consumo de cafeína por meio de chás gelados. Entretanto, de acordo com Sanjun, o primeiro efeito detectado foi a sonolência, pois ele ou a perceber que tinha menos energia para realizar suas tarefas. "Não foi como se eu estivesse atordoado, mas sim com uma sensação constante de lentidão", explicou.
Além disso, o homem disse que sentiu impactos na qualidade do sono. Isso porque ele conseguiu dormir mais facilmente. Segundo profissionais, o café, se ingerido no final da tarde ou pouco antes do descanso, impossibilita a ação dos receptores de adenosina, responsáveis ocasionar a sensação de cansaço. Por conseguinte, a bebida nos deixa em estado de alerta, causando insônia.
Impactos da dependência 2y6bm
Para Sanjun, apesar de apresentar sinais de vício, o curto período de restrição não provocou abstinência. "Quase não senti irritação. Claro, eu gostaria de ter bebido, mas posso dizer que não senti nenhum sintoma irritante", detalhou. Em contraposição, especialistas aponta para a lentidão, descrita pelo coreano, como um possível efeito colateral da interrupção.
Em entrevista à 'CNN', a neurologista Thaís Villa informou que isso ocorre porque a falta do café gera mudanças químicas no cérebro, afetando os neurotransmissores adenosina e dopamina. Com consequência, ao cessar o consumo, as pessoas podem apresentar, além da moleza, dores de cabeça, irritabilidade, tremores, lapsos de concentração e náuseas.
