A enxaqueca é um dos tipos de dores de cabeça mais comuns. Ela geralmente se caracteriza pela dor latejante em um dos lados da cabeça, e pode durar até 72 horas 3g4i3e
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Também existem as enxaquecas que não causam dor, mas tem sintomas como vertigem, tontura e desequilíbrio 7171i
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Alguns hábitos podem piorar as crises de enxaqueca, por exemplo: alimentos industrializados e pouca ingestão de água 236z20
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A nutricionista Nadya Caroline Mambelli Magri explica quais são os alimentos devem ser evitados durante uma crise 2cd59
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O café, por exemplo, pode ocasionar a enxaqueca, caso consumido em excesso 5y1f50
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As bebidas alcoólicas também podem agravar o quadro, em especial o vinho tinto, a aguardente e a cerveja 1x4410
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Queijos maturados, carne de porco, chocolate e derivados do leite também podem piorar os sintomas da enxaqueca 2bt62
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A nutricionista destaca que até mesmo as frutas cítricas podem ter um efeito negativo no organismo 6ecn
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Algumas substâncias específicas são bastante prejudiciais, como o aspartame, o glutamato monossódico e o nitrato de sódio, além de diversos corantes 3a364w
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A especialista ressalta a importância de manter a alimentação saudável o tempo todo e não apenas durante a enxaqueca. Afinal, comer bem pode evitar vários problemas 2n4n4r
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