Calor extremo 5f1x50
O MetSul lançou o alerta: o Brasil vai enfrentar uma onda de calor excepcional nesta semana.
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Todo mundo vai sofrer 525r5w
"Todas as regiões do país serão atingidas e com marcas históricas", disse a entidade ao alertar sobre o risco à saúde.
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"Heatstroke" 6j4u5
No Twitter, o biomédico Jonathan Vicente chamou atenção para o risco de "heatstroke", uma condição grave.
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Grave 1l6q49
Ocorre "quando a temperatura corporal fica acima de 40º devido ao sol". O indivíduo pode ter dor de cabeça, náuseas, desmaio, confusão e até insuficiência renal.
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Dicas 7149p
Mas mesmo em casos que não sejam extremos, algumas medidas devem ser adotadas para evitar mal estar e adoecimento.
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Beba água 283h10
Essencial à vida e fundamental para evitar a desidratação. O lembrete para beber água é ainda mais importante nos dias secos.
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Atenção às narinas 6a5l2l
Não esqueça de lavar as narinas com soro fisiológico periodicamente.
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Roupas frescas 4q5p3o
Nada de tecidos pesados! Se possível, troque o jeans por peças de tecidos como linho e viscose.
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Roupas frescas II 3l2l5k
O mesmo vale para as peças superiores. Se seu trabalho permite, use camisas mais abertas ou até sem mangas.
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Protetor solar 5m5o4
Outra dica que vale para todos os dias: proteção solar. Use o produto na face e pescoço diariamente.
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Comida importa w5q41
Evite refeições pesadas nos momentos mais quentes do dia. Prefira legumes, verduras e frutas.
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Saúde, saúde mental, autocuidado, comportamento, alimentação... As grandes transformações da vida começam por VOCÊ!
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