Muitas vezes entramos na falácia de que comer bem é algo caro... p465c
Mas dá para manter a dieta saudável sem gastar muito, sabia?
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Confira nossas dicas para comer bem gastando pouco: 3q3f4m
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Aposte nas frutas, verduras e legumes da estação 2j7060
As safras do mês e da estação são mais baratas
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Varie nas fontes de proteína 4e691x
Se as carnes estiverem caras, vale buscar cortes de segunda. Além disso, peito de frango, feijão, lentilha, grão-de-bico e ervilha são boas proteínas
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Planeje sua alimentação semanal 19q1m
Montar o cardápio e até marmitas evita o desperdício
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Busque substituições para outros alimentos que estejam caros 2bj1f
Conhece os conteúdos do Guia da Cozinha? Lá existem várias opções de substituições saudáveis e baratas.
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