FOMO 2r5315
Você já deve ter ouvido falar sobre “fear of missing out”, cuja tradução é algo como “medo de ficar de fora”. Mas o que isso significa de fato?
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Sobre a síndrome 4a3n3x
Diz respeito aos indivíduos que sentem medo de estar fora do contexto no qual tudo acontece e, por isso, também usam muito as redes sociais como forma de acompanhar as atualizações, por exemplo. Um comportamento que pode causar estresse e ansiedade.
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O mundo digital 5y6u6j
O dia a dia é tão focado nas novidades, em acompanhar a rotina externa, que as tarefas e situações do próprio cotidiano podem ficar em segundo plano. Veja 3 dicas para focar mais em si mesmo.
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Controle o tempo online 266p4
As interações e a velocidade da informação na internet podem atrair e tornar o consumo de redes sociais descontrolado, muito utilizadas até na hora de dormir. Hoje, os celulares permitem limitar o tempo de uso de apps.
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Saiba mais sobre si 365i4d
O apoio psicológico também tem a ver com aprendizado, identificando gatilhos mentais e lidando melhor com impulsos. A terapia é uma ferramenta de promoção do bem-estar.
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Viva o presente 5t5s4l
A saúde social é fundamental, potencialize a conexão com as pessoas que te cercam, foque mais no momento presente, como ter e realizar um hobby. Meditação e técnicas mindfulness são alternativas para ampliar autoconhecimento e autocontrole.
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Meditação 5h4hn
Veja alguns mitos sobre a prática utilizada como ferramenta de bem-estar e aprenda a meditar de forma simples.
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