Estilos 4s2738
Há meditação guiada, livre, de escaneamento corporal e diversas outras formas para aliviar o estresse por meio do processo de reflexão.
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Meditação para todos 2ba19
Apesar de ainda carregar certo misticismo, há muito tempo a meditação é uma ferramenta de bem-estar, porém mitos e dúvidas permanecem, como o que é Mindfulness.
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O que é? 74x43
É aplicar atenção plena ao agora, como: nos exercícios físicos, na alimentação, enquanto redige um e-mail ou simplesmente escova os dentes. Há muitas possibilidades!
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Mitos 5q5l6c
Conheça 4 mitos sobre a meditação mindfulness (atenção plena) segundo a especialista no tema, Luiza Bittencourt, e comece a praticar agora para viver o presente plenamente.
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É só para quem é tranquilo? 1064x
A meditação não é indicada apenas para quem tem um estilo de vida tranquilo, pelo contrário, pode ser adotada por idosos, adultos, jovens e até crianças.
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É esvaziar a mente? 416i
Uma outra informação incorreta e bem comum, porém é impossível parar de pensar: a meditação tem a ver justamente com o processo de reflexão.
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É sinônimo de relaxamento 4j535g
Mindfulness significa atenção plena, onde os praticantes buscam criar maior consciência sobre o momento presente. Há diversos benefícios envolvidos, não apenas o relaxar.
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É só meditação 2w2n25
Trata-se de um mito, a mindfulness também é um estilo de vida que pode ser acolhido por diferentes pessoas. Todos estão aptos a praticar e viver o agora de modo absoluto.
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Meditação x Mindfulness 296a18
Gostou do conteúdo e quer saber como aplicar mindfulness no dia a dia? É só clicar no link e conferir o artigo completo.
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